Hallo zusammen,
kurzer Lauf – aber heftig – Strecke: 3960 Meter – 260 Höhenmeter im Ziel gab’s warme Getränke und eine „Weihnachtsbreze“
Hallo Läufergemeinde,
am Samstag den 19.10.2013 trafen wir uns im Hauptbahnhof Nürnberg zum gemeinsamen Läuferausflug in das westmittelfränkische Frankenland.
Wir fuhren um 09:05 Uhr mit dem RE von Nürnberg nach Markt Bibart.Von dort ging es dann mit Bussen den sogenannten „Bocksbeutelexpress“ zum Ausgangspunkt unserer Wanderung – “ Markt Nordheim “
Von Markt Nordheim aus, ging unsere 3,5 Stunden Wanderung über Felder,Wiesen, Wälder und natürlich Weinbergen.
Unsere Wanderroute führte uns vorbei an dem Hohenlandsberg und weiter zum Schloss Frankenberg wo wir uns eine Pause in der Mittagssonne genehmigten. Weiter ging es über die Weinberge am Bullenheimer Berg . Dort konnte von den leckeren Weintrauben (weiß oder rot) genascht werden – sie waren zuckersüß und sehr lecker. Über die Winzertreppen ging es dann steil bergab zu unserem Ziel – Bullenheim.
Bei dem Wengertsstüble der Fam.Schwemmer ließen wir uns dann kulinarisch verwöhnen – der eine mit Kaffee und Kuchen der andere etwas Deftiges. Und dazu genossen wir natürlich unseren leckeren Frankenwein.
Um 17:30 Uhr brachen wir schweren Herzens zu unserem Bockbeutelbus auf, der uns wieder nach Markt Bibart zur Regionalbahn brachte. Am Hauptbahnhof in Nürnberg waren wir uns alle einig – ein super Ausflug bei herrlichsten Herbstwetter.
Auf diesem Wege möchten wir uns nochmals bei unserem Organisator und Wanderführer Werner K. recht herzlich bedanken 🙂
Liebe Läufer,
heute am Fr.24.05.2013 reisten wir mit einigen Kollegen der Betriebssportgruppe N-ERGIE zum Rennsteiglauf nach Thüringen . Anreise ging über Coburg – Suhl nach Oberhof in Thüringen.
Am Samstag früh mussten wir schon bald aufstehen um am 41. Rennsteiglauf teilzunehmen . Startschuss war bereits um 07:30 Uhr .
Das Motto des Lauf’s steht am T-Shirt – Hart, aber schön – Rennsteiglauf 2013
Das Ziel war in Schmiedefeld am Rennsteig das wir beide geschafft aber glücklich erreichten. Schliesslich waren auf den Halbmarathon etliche Höhenmeter zu bewältigen
Fazit: Wieder sehr schönes und gelungenes Wochenende
Hallo liebe Lauffreunde ,
am Samstag 02.02.2013 um 10:00 Uhr ging es also wieder los zum “ Thermenmarathon Bad Füssing 2013 „. Von Nürnberg aus ging es über Regensburg und Passau zum Kurort Bad Füssing. Die Autobahn war frei und so erreichten wir schon mittags unser Ziel . Nach dem Mittagessen – die Pizza war sehr lecker – ging es als erstes zur Startnummernausgabe. Danach trafen wir uns im Thermenbereich mit unseren Bekannten und Mitläufern der „schritt-weise.de„. Zusammen genossen wir dann die Nudelparty. Anschliessend fuhren wir dann zu unseren Quartier dem Haus Krautwurm bei dem wir uns seit Jahren immer sehr wohl fühlen. Um 19:30 Uhr trafen wir uns dann noch zum Abschlussgespräch für den nächsten (Lauf) Tag. Gut geschlafen genossen wir nun am nächsten Morgen das Frühstück bei Fam. Krautwurm. Danach wurden die Sachen gepackt und wir fuhren wieder zur Johannesbad Therme zum Start des Thermenmarathons . Start des Halb- und Marathons war 10:00 Uhr .
Die Temperatur am Start war 0 Grad aber der Wind war heftig . Alle Läufer der schritt-weise.de hatten das Ziel wohl behalten erreicht und nun ging es schnell in die Thermenlandschaft des Johannesbades.
DANKE unserer Fotografin „Petra“ die wieder super Schnappschüsse von uns Läufern gemacht hat. In der nachfolgenden Bildergallerie sind sehr schöne Fotos zu begutachten.
Bildergallerie Bad Füssing 2013
Fazit :
Es war wieder ein sehr schönes und erfolgreiches Wochenende mit unseren Lauffreunden. Gerne kommen wir wieder 2014 zum Thermenmarathon nach Bad Füssing
P.S: DANKE auch an unseren Fahrer Walter der uns sicher nach Füssing und wieder nach Hause gebracht hat 
Hallo Lauffreunde,
und schon wieder ist ein Jahr vorbei. Auch letztes Jahr war mir es wieder vergönnt einen Marathon (Frankfurt) zu laufen. Auch sonst machten wir wieder schöne Läufe z.B. der Teammarathon in der Fränkische Schweiz und das erste Mal den Rennsteiglauf mit der BSG N-ERGIE.
Heute stand nun wieder der Jahresabschluss am Tiergarten auf dem Programm.Alle Gruppen vom Marienbergpark und Schmausenbuck treffen sich hier einmal am Silvester. Leider konnte ich wegen eine Grippe nicht am Laufen teilnehmen.Meine Frau Christine machte dennoch schöne Fotos vom Laufen und anschliessenden Brunch.
Wir wünschen allen Läufern ein gutes neues Jahr 2013
Werner & Christine
“ The Course “ of Frankfurt
Heute am Samstag den 27.10.2012 ging es also los – die Fahrt nach Frankfurt . Wir fuhren gegen 09:00 Uhr mit 2 Autos nach Frankfurt . Die Fahrt war recht entspannt – kein Stau weit und breit. Im Novotel FRA – City angekommen bezogen wir unsere Zimmer im 7 OG. Nun ging es gleich voll Erwartung zur MARATHON MALL wo wir unsere Startunterlagen, Chip’s zur Zeitnahme und T-Shirt’s abholten. Anschließend zogen wir uns ( die Vollmarathonis – Karin & Werner ) auf unsere Zimmer zurück um noch die Füsse etwas hochzulegen. Andrea und Christine machten sich noch auf den Weg ihre Wechselzonen für den Staffelmarathon zu begutachten. Petra hatte noch ein privates Date. Um 19:00 Uhr vereinbarten wir uns zum Essen – natürlich wurden leichte Speisen bzw. Nudeln zur letztmaligen Kohlenhydrataufbau nochmals bevorzugt. Danach war Bettruhe angesagt.
Nun war er also wieder da der „MARATHON – TAG“ . Das Wetter war eigentlich ganz in Ordnung – Keine Wolke am Himmel – aber kalt war es schon. Bei 3 Grad war die Überlegung schon Jacke an oder aus ,kurze oder lange Hose. Ich entschied mich also für die 3/4 Hose. Aber Jacke und dünne Handschuhe sollten es schon sein.
Die Marathonis
Die Devise war also : Ankommen beim Frankfurt Marathon – da Karin ihren 1.Marathon lief konnten wir auch keineExperimente eingehen. Um dies Ganze jetzt abzukürzen es war wieder verdammt hart – aber wir sind durch – natürlich durch’s Ziel . Die Zeit zwar nicht berühmt – mit 05:34 hatten wir es aber dennoch geschafft – glücklich und stolz können wir trotzdem auf uns sein , zumal war es für Karin ihr schönstes Geburtstagsgeschenk – ihr 1. Marathon !
Die Staffelmarathonis – Kleeblatt – S500
Auch unsere Staffel, die leider nach Ausfall unserer Gisi nur zu Dritt besetzt war, machte ihre Sache wirklich super. Den Start des Staffelmarathon’s machte unsere Petra die wieder eine super Zeit ablieferte .2 Starterin war Andrea ihr gilt hier nochmals unser Dank da Sie trotz Grippe auch ihre 7 km in ausgezeichneter Leistung abspulte. Die letzten beiden Etappen (9 km + 13 km) übernahm meine Frau Christine. Auch sie lief in je 7 Minuten ihre Kilometer ab. Das Ergebnis mit 04:50 ist super und kann sich durchaus sehen lassen.
Danke an alle Beteiligten – für das super Wochenende – aber auch an Manfred der viele unserer Bilder für uns gemacht hat. Bilder Frankfurt Marathon
Hallo Laufgemeinde ,
nun ist es bald soweit – morgen geht’s los zum Frankfurt MARATHON den wir am Sonntag den 28.10.2012 bestreiten werden.
Wir starten morgen früh und werden mittags die Marathon Messe in Frankfurt besuchen, um dort unsere Startunterlagen abzuholen. Langsam fängt es schon an zu kribbeln – ist man fit ? Hat man genug gemacht ? So lauten die Fragen die man sich immer wieder stellt.
Wir starten mit 2 Marathonläufern und einer Marathonstaffel nach Frankfurt. Leider muss der Staffelmarathon nur mit 3 Läuferinnen stattfinden ,da sich unsere Gisi noch bei einem Sturz verletzt hat – wir wünschen ihr auch auf diesem Wege “ Gute Besserung“ !
Hier noch die Wettervorhersage für Sonntag in Frankfurt, wenn es nur nicht regnet dann wären wir schon alle zufrieden.
Ich wünsche uns allen ein gute Reise nach Frankfurt und viel Spaß und Glück bei unseren Laufevents .
Alles was zählt ist nur : ANKOMMEN ist Alles !!
Hallo zusammen ,
heute am 02.09.2012 nahmen wir zum zweiten Mal am Staffelmarathon der fränkischen Schweiz Marathon teil .
Wir trafen uns noch leicht müde um 07:15 Uhr am Nürnberg Hbf. um mit dem Zug zum Start unseres Staffelmarathon nach Forchheim zu fahren . Leider hieß es an der Anzeigetafel des Bahnsteigs dass dieser Zug heute wegen technischer Störung ausfallen würde. Na Klasse dachten wir uns, aber wir hatten ja noch genügend Zeit eingeplant . Mit dem nächsten Zug fuhren wir schliesslich nach Forchheim und trafen mit nochmaliger Bahnverspätung erst um 08:42 Zielbahnhof ein.
Nun musste noch fix zum Start an den Forchheimer Marktplatz gejoggt werden – dort angekommen verstauten wir unsere Rucksäcke auf die LKW’s die gottseidank noch geöffnet hatten – und nun hieß es in letzten verbliebenden Minuten des Puls wieder am Normalniveau zu bringen.
Punkt 09:00 wurden nun zum Staffelmarathon aufgebrochen dabei lief meine Frau Christine mit Freundin Petra hier die 1. Etappe über 16 km von Forchheim nach Ebermannstadt – in Ebermannstadt wurden dann die Championchips an Werner mit seiner Laufpartnerin Karin übergeben. Die 2. Etappe ging dann von Ebermannstadt bis zur Sachsenmühle wo der Wendepunkt der 2. Etappe vorgesehen war. Um auf die 42 km zu kommen mussten wir hierzu 26 km bewältigen. Beide Staffeln haben wieder alles gegeben und hatten ein Endzeit von 04:38:29 ! Nach dem Duschen ließen wir uns nun einen wohlverdienten Eisbecher am Marktplatz von Ebermannstadt schmecken.
Wir hatten heute wieder einen wunderbaren Tag das Wetter war fantastisch bei dem das Laufen wieder höllisch Spaß machte. Es war ein sehr gelungener Wettkampftag in der Fränkischen Schweiz.
Herzlichen Dank auch an unsere beiden super Laufpartner Petra & Karin für den sehr gelungenen Tag, den wir mit Ihnen verbringen durften. 😀
