{"id":1728,"date":"2017-09-08T07:18:05","date_gmt":"2017-09-08T05:18:05","guid":{"rendered":"https:\/\/laufen.hofmannweb.org\/?page_id=1728"},"modified":"2017-09-29T11:44:25","modified_gmt":"2017-09-29T09:44:25","slug":"tag-21-mittwoch-20-september-2017-kapstadt-f-m","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/laufen.hofmannweb.org\/?page_id=1728","title":{"rendered":"Tag 21 \u2013 Mittwoch, 20. September 2017 \/ Kapstadt (F M)"},"content":{"rendered":"
Hallo ihr Lieben,<\/div>\n
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gut ausgeschlafen gings am n\u00e4chsten Morgen zum reichhaltigen Fr\u00fchst\u00fcck. Es hie\u00df aber nicht soviel essen weil ja heute wiederum was besonderes anstand unser 10 Meilen \/ 16 km Lauf zum Cap of Good Hope. Wir fuhren also erstmal mit dem Bus zum Startpunkt des Laufes. Bis dorthin wurden noch einige Sehensw\u00fcrdigkeiten mitgenommen. <\/div>\n
Sogar Waale wurden gesichtet ?<\/div>\n
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Aber danach wurde es ernst – schnell noch einen Schluck Wasser, dann starteten wir unseren Lauf.<\/div>\n
Es war der pure Kampf gegen die Sonne und vor allem dem Wind. 16 km – davon bestimmt 5 km bergauf – man ist mit sich und seinem K\u00f6rper alleine. Total ausgepowert erreichten wir das Kap der guten Hoffnung. Es sollte sich jeder gleich umziehen um sich nicht zu verk\u00fchlen.<\/div>\n
Nach einem Gemeinschaftsfoto am Kap gings zusammen zum gem\u00fctlichen Mittagessen.<\/div>\n
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Danach war noch die M\u00f6glichkeit mit der Seilbahn zum Leuchtturm zu fahren was wir nat\u00fcrlich wegen der hervorragenden Sicht wahrnahmen.<\/div>\n
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Gl\u00fccklich ging’s mit dem Bus zur\u00fcck ins Hotel, wo nur noch ausruhen angesagt war.??<\/div>\n
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Hallo ihr Lieben,   gut ausgeschlafen gings am n\u00e4chsten Morgen zum reichhaltigen Fr\u00fchst\u00fcck. Es hie\u00df aber nicht soviel essen weil ja heute wiederum was besonderes anstand unser 10 Meilen \/ 16 km Lauf zum Cap of Good Hope. Wir fuhren … Weiterlesen →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"class_list":["post-1728","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/laufen.hofmannweb.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1728","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/laufen.hofmannweb.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/laufen.hofmannweb.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laufen.hofmannweb.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laufen.hofmannweb.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1728"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/laufen.hofmannweb.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1728\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1990,"href":"https:\/\/laufen.hofmannweb.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1728\/revisions\/1990"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/laufen.hofmannweb.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1728"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}